Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau of wegens de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe de stoel is geproduceerd en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht betreffende je lichaam beter kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel spullen daar waar je op moet letten voor de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning mag worden aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de natuurlijke kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof over de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn voor iemand anders. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, zodat jouw echt weet het deze juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten Chill-Line Amsterdam bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.